We helpen je graag!
Heb je ooit een dieet gevolgd, waarna je net zo hard weer aankwam? Geef je jezelf de schuld van dat getal op de weegschaal dat weer omhoog gaat? Al die maanden van restricties blijken voor niks zo stressvol en vermoeiend te zijn geweest. Maar wees gerust, het ligt niet aan
Gezondheidscoaching – de beste uitvinding sinds voorgesneden brood of gewoon weer een ander overbodig modewoord? Onderzoek toont aan dat de eerste optie waarschijnlijker is! Maar waarom zou je eigenlijk kiezen voor gezondheidscoaching en – nog belangrijker – werkt het voor jou? Laten we om te beginnen eens kijken naar de
Kennis alleen verandert je gedrag niet. Wat je nodig hebt, is motivatie. Angst en waarschuwingen helpen daarbij niet echt. We gebruiken angst om ons gedrag te veranderen. En we zijn niet de enigen die dat doen. Appelleren aan angst wordt geregeld gebruikt in verschillende gezondheidscampagnes en in menig gezondheidsbeleid. Denk
Het is best lastig om altijd gezond te eten, zelfs als je de beste intenties hebt. Je begint de dag met een groene smoothie als ontbijt, eet een grote salade als lunch en nuttigt een gezond diner met je partner aan het eind van de dag. En omdat het de
Geschreven door Donna Maurer Velen van ons schakelen de laatste tijd over op alternatieve technieken en natuurlijke middelen om daarmee onze algehele gezondheid te verbeteren. Het is altijd slim om proactief te zijn als het om je gezondheid gaat. Om ziektes op afstand te houden is het slim om bij
De coronacrisis heeft onze levens aardig veranderd. Velen van ons hebben het dagelijkse kantoor gedag gezegd om vervolgens thuis te gaan werken. Dit alles om verspreiding van het virus te vertragen. Als je thuis werkt, vervagen de grenzen tussen werk en privé. Als je te hard werkt, heb je geen
Geschreven door Donna Maurer Jezelf geestelijk en lichamelijk fit houden tijdens deze pandemie lijkt misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Toch is het zeker niet onmogelijk. Er zijn een aantal manieren om je algehele gezondheid in deze onzekere tijd te ondersteunen. Denk aan voldoende beweging, gezond eten en proactief op zoek
1 – 8 op de 10 gevallen zijn onschuldig In meer dan 80% van de gevallen is het virus onschuldig. Deze mensen krijgen slechts milde of helemaal geen symptomen. Ongeveer 15% van de gevallen krijgt een acuut ademhalingssyndroom. Bij de laatste 5% van de gevallen kan het coronavirus dodelijk zijn.
Over de hele wereld wordt mensen gevraagd binnen te blijven en weg te blijven van menigtes om zo de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Dit betekent o.a. geen kroeg, geen familiediners in je favoriete restaurant en geen bioscoop. Ook betekent het een hoop angst. Hoe groter de impact
Er is geen goede of foute manier om te rouwen, maar er bestaan wel gezonde manieren om met een rouwproces om te gaan. De volgende tips kunnen je daarbij helpen. Wat is rouw? Rouw is een natuurlijke reactie op verlies. Het gaat om het emotionele lijden dat je ondergaat als