We helpen je graag!
Het coronavirus vormt nog steeds een bedreiging voor onze samenleving, maar er zijn nog geen vaccins op de markt waarvan is bewezen dat ze je effectief beschermen tegen de ziekte die het virus veroorzaakt – Covid-19. Wel worden er op dit moment zo’n 40 verschillende vaccins getest, inclusief een vaccin
Als je onderzoekt wat de reden is voor je terughoudendheid, wordt het vaak duidelijk dat die reden niet van buitenaf komt. Vaak is het je eigen angst die ervoor zorgt dat je niet doet wat je zou willen doen. – Angst voor wat andere mensen ervan denken. – Angst voor
We zijn gewend ‘ja’ te zeggen om anderen te behagen. Een gebrek aan assertiviteit kan echter schadelijk zijn. En denk je eens in wat je kunt doen met die extra vrije tijd: betere zelfzorg, een betere geestelijke gezondheid? Meer tijd met je kinderen? Werken aan je passieproject? Laat de mogelijkheden
Een dagboek bijhouden is niet alleen geschikt voor meisjes, tweens en tieners. Iedereen die kan schrijven, kan het doen! Het is een vorm van zelfexpressie die mensen kan laten groeien. Ook stelt schrijven iemand in staat zijn complexe gevoelens beter te begrijpen en dingen in perspectief te plaatsen.Maar succesvol een
De term “Intermittent Fasting” heeft de laatste tijd flink aan populariteit gewonnen. Daar zijn goede redenen voor. Bij intermittent fasting houd je je aan een strikt schema, waarin regelmatig korte periodes van vasten voorkomen.Anders dan bij andere diëten, waarbij de nadruk wordt gelegd op wat iemand moet eten, ligt de
Door Miranda Hanson We weten allemaal wat het effect op kinderen is als ze weigeren om ‘s middags te gaan slapen of als ze ‘s avonds te laat naar bed gaan: ze worden jengelig en chagrijnig. Maar zelfs als we ouder zijn, reageren we op dezelfde manier. Na een slapeloze
Als we het over gezondheid hebben, laten we geestelijke gezondheid vaak links liggen. Ongeveer 1 op de 5 mensen ervaart een vorm van psychische problemen tijdens zijn leven. We kunnen daarom de effecten van een afnemende mentale gezondheid op de algehele gezondheid van de maatschappij niet meer negeren. Voeding speelt
Een vraag die we onszelf allemaal wel eens stellen – WZEVE? ‘Wat zou een voedingsdeskundige eten?’ Niet alle voedingsmiddelen zijn gelijk en soms is het moeilijk om te weten waar je voor zou moeten kiezen. Als een voedingsdeskundige een top 5 zou maken van soorten voeding die mensen vaker moeten
Alles wat echt de moeite waard is om te doen brengt uitdagingen en obstakels met zich mee. Om toch succes te ervaren, moet je die eerst overwinnen. Het maakt niet uit of het dan gaat om de start van een nieuwe carrière, een verandering van baan, verslaving overwinnen of gewicht
Denk je eens in: het is midden in de nacht en om de een of andere reden staar je naar het plafond, terwijl je eigenlijk midden in een diepe schoonheidsslaap zou moeten zijn. Misschien heb je wel alle stappen gevolgd die hadden moeten leiden tot een goede nachtrust. Je hebt