We helpen je graag!
Het komt veel voor dat mensen blijven hangen in negatieve gedachten – en dat is heel gewoon. Sommige mensen zijn van nature wat pessimistischer aangelegd, maar het heeft zeker ook te maken met de manier waarop onze hersenen werken. Zeker op dit moment met de wereldwijde corona crisis, is het
Angst is een veelzijdig begrip: sommige mensen zijn bang voor bepaalde dieren zoals (blaffende) honden, spinnen of slangen, terwijl andere mensen bang zijn om een ‘enge’ ziekte te krijgen, zoals bijvoorbeeld kanker of het coronavirus. Weer anderen zijn bang voor het donker of voor spoken en geesten. Met andere woorden,
© RTL Nieuws Wat zit er allemaal in het coronavaccin? Zijn er bijwerkingen? Is het vaccin veilig als je zwanger bent? En krijgen astmapatiënten voorrang bij de vaccinatie? Na hoopvolle berichten over twee werkzame coronavaccins komt het moment dat er in Nederland gevaccineerd zal gaan worden steeds dichterbij. 1. Wat zit
Er zijn twee manieren om te reageren op nieuwe situaties of nieuwe dingen: of je wordt er bang van, of juist nieuwsgierig. Oftewel: je voelt angst óf je voelt enthousiasme. Het lijkt misschien of dat gevoel van bovenaf wordt ingegeven, maar het is een kéuze of je je uiteindelijk laat
Koppijn, misselijkheid, oververmoeid en slapeloze nachten. We werken door het coronavirus niet alleen meer uren per week, maar spenderen ook 30% meer tijd aan virtuele team meetings en 25% meer tijd aan 1-op-1 meetings. ‘Videobelvermoeidheid’ is niet alleen een leuk scrabble woord, maar door het vele bellen ook een nieuwe welvaartsziekte.
Terwijl de mens vroeger nog uit pure noodzaak fit moest blijven, is gezondheid tegenwoordig veel meer een keuze die mensen bewust moeten maken. Je hoeft tegenwoordig fysiek nog maar weinig te doen om in al je levensbehoeften te voorzien. Daarom ligt verwaarlozing van zowel je lichaam als geest op de
Er zijn aanwijzingen dat een paar uur intensief werken per dag efficiënter is dan 2 grote blokken van 4 uur bezig te zijn. Waarschijnlijk ben jij echter gebonden aan een 9-tot-5-kantoorbaan en heb je geen flexibele werkuren. Reden te meer om je productiviteit op het werk een boost te geven,
Als het gaat om zelfzorg, gaat het om luisteren naar je lichaam, maar ook om bewustwording, waardoor je op bepaalde momenten bewust naar jezelf kijkt en je gedachten die je bezighouden observeert. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, durf je ook kritisch te kijken naar je gedragspatronen en overtuigingssystemen wanneer
Meditatie: een nieuw alternatief tegen chronische pijn? Acteur Ted Danson heeft meerdere rollen op zijn naam staan, van sympathieke rokkenjager in Cheers tot stoere demoon in The Good Place. Maar buiten beeld speelt hij zeker niet met zijn gezondheid. Danson, 72, begon zelfs al in 1995 met het beoefenen van
Net zoals verschillende sporten verschillende spieren in je lichaam aanspreken, spreekt ieder type meditatie verschillende delen van je brein aan. Omdat er zoveel meditatievormen zijn, kun je er zeker van zijn dat je er eentje vindt die bij jou past, ongeacht je persoonlijkheid of levensstijl. Er bestaat geen perfecte manier